Corazón abierto · Nivel 1

Corazón mente

Muchos sentimos la mente como un pequeño observador atrás de los ojos. En esta clase vas a mover esa sensación por tu cuerpo con preguntas simples (¿cómo se siente estar en el interior de mi mano, de mis pies, de mi pecho?) hasta tener momentos de sentir tu mente en la zona del corazón. Después meditamos 5 minutos juntos con la pregunta en el pecho y el estómago.

Audio 10:18

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Música: Martin Landh – Oh Dear, cortesía de epidemicsound.com

Incluido en el Nivel 1

Esta clase es parte del Nivel 1

El Nivel 1 abre Respiración, Mente espejo, Perspectivas positivas, Percepción de sensaciones y Corazón abierto, y cada lugar nuevo del camino a medida que llega. La membresía todavía no está a la venta: escribime y te cuento cómo acceder.

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