Percepción de sensaciones · Nivel 1

Escuchar sensaciones

La clase más importante para aprender mi forma de meditar, y la técnica con la que vas a escuchar las próximas. Vas a ver por qué sentir funciona como escuchar, por qué la meditación está diseñada como un juego, y las dos condiciones que hacen falta: quedarte relativamente quieto y poner un timer. Después meditamos juntos, y te cuento lo que pasa en mi meditación para que lo compares con la tuya.

Audio 9:37

Antes de tu primera clase

Para tomar esta clase, entrá con tu email.

Entrar

Antes de tu primera clase

Leé los dos textos y marcá cada casilla. Lo hacés una sola vez.

Leí y acepto los Términos y CondicionesLeí los Recursos de salud mentalTengo 18 años o más

Tus declaraciones

Consulté con un/a profesional de salud mental, o entiendo que se recomienda hacerlo antes de iniciar una práctica contemplativaNO estoy en crisis de salud mental actualmentePractico bajo mi propia responsabilidadBuscaré ayuda profesional si es necesarioPararé de meditar si experimento malestarNo compartiré ningún tipo de contenido sin autorizaciónDoy mi consentimiento para que Seeking Ends Here trate mis datos como explica este aviso, incluida su transferencia a Brasil y a Estados Unidos.

Si pagás una membresía, tenés 10 días corridos para arrepentirte, sin costo y sin dar motivos, mientras no hayas reproducido ninguna clase: Botón de arrepentimiento, al pie de cada página.

Marcá todas las casillas para empezar.

Música: Ave Air – All Is Now, cortesía de epidemicsound.com

Incluido en el Nivel 1

Esta clase es parte del Nivel 1

El Nivel 1 abre Respiración, Mente espejo, Perspectivas positivas, Percepción de sensaciones y Corazón abierto, y cada lugar nuevo del camino a medida que llega. La membresía todavía no está a la venta: escribime y te cuento cómo acceder.

Tu nombreTu emailMensaje

Uso tu email solo para responderte.

Membresía Términos y Condiciones Recursos de salud mental Botón de arrepentimiento Botón de baja de servicio